Die Gesundheit eines jeden Mannes, einschließlich der Potenz, hängt von der Menge der von außen zugeführten Nährstoffe ab. Zu den wesentlichen Elementen, die die lebenswichtigen Funktionen des Körpers normalisieren und die Fähigkeit zum vollständigen Geschlechtsverkehr erhöhen, gehören Vitamine und Mineralstoffe. Es ist seit langem bekannt, dass ihre Fortpflanzungsfähigkeit davon abhängt, welche Lebensmittel in der Ernährung von Männern enthalten sind. Vitamine für die Potenz sind unverzichtbar, da sie nicht nur das sexuelle Verlangen steigern, sondern auch die Fähigkeit des Körpers, gesunde Nachkommen zu zeugen.
Mit dem Auftreten eines Vitaminmangels sowie mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Verschlechterung der sexuellen Leistungsfähigkeit des Mannes, weshalb Männer Lebensmittel zu sich nehmen müssen, die die Potenz und Fortpflanzungsfunktionen steigern. Probleme im Sexualleben beeinträchtigen nicht nur den psychischen Zustand, sondern auch die Gesundheit des gesamten männlichen Körpers. Es ist bekannt, dass Obst, Gemüse und Meeresfrüchte die allerersten Lebensmittel sind, die nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die „männliche Stärke" steigern. Welche Vitamine werden zur Potenzsteigerung benötigt und in welchen Mengen?
Tägliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen zur Erhaltung der männlichen Potenz
Männer, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, sollten wissen, welche Nährstoffe und wie viel sie täglich zu sich nehmen müssen. Dank der Organisation einer ausgewogenen Ernährung werden erhebliche Verbesserungen der Fortpflanzungsfunktionen von Männern beobachtet, die durch die in den Körper gelangenden Mikroelemente beeinflusst werden.
„Gastronomische Aphrodisiaka" steigern die sexuelle Aktivität, verlängern die Zeit des Geschlechtsverkehrs und stimulieren die Produktion gesunder Spermien. Daher sollte den Lebensmitteln unter Berücksichtigung ihrer Zusammensetzung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.
Vitamine
Vitamin B1 1, 5–2, 5 mg Vitamin B3 15–25 mg Vitamin B6 2–2, 5 mg Vitamin B9 0, 2 mg Vitamin B12 2 µg Vitamin C 100–400 mg Vitamin D 10 µg Vitamin E 12–30 mg
Mineralien
Zink 15 mg Selen 5-7 µg
Die Vorteile von Nährstoffen für die Potenz
Männern, die die sexuelle Leistungsfähigkeit ihres Körpers steigern möchten, wird empfohlen, verschiedene Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die dafür notwendigen Nährstoffe enthalten.
Zink
Das wichtigste Mikroelement für alle Männer ist ausnahmslos Zink, ein Baustoff für Testosteron, d. h. ohne seine Beteiligung ist die Bildung von Molekülen dieses Hormons unmöglich. Es ist Zink, das zur Verbesserung der Potenz notwendig ist; es ist auch als vorbeugendes „Mittel" gegen Prostatitis unverzichtbar. Dieses Mikroelement erhöht die Beweglichkeit der Spermien um ein Vielfaches, was sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers auswirkt. Zink kommt in Fisch (Barsch, Forelle, Hering, Makrele, Lachs), Weizenkleie, Austern und Garnelen, Knoblauch, Nüssen, Eigelb, Tintenfisch und Sardellen vor.
Selen
Auch für die Potenzsteigerung ist Selen unverzichtbar, da dieser Mineralstoff aktiv an der Biosynthese von Testosteron beteiligt ist und die Funktion der männlichen Geschlechtsorgane verbessert. Dieser Stoff wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktionen aus und ist für die Behandlung oder Vorbeugung von Unfruchtbarkeit unverzichtbar, da er die Spermienqualität verbessert. Selen kommt in Knoblauch, Hühnereiern, Meeresfrüchten (Fisch, Tintenfisch, Garnelen), Roggenbrot, Mais und Tomaten vor.
Vitamin C
Vitamin C verbessert nicht nur den Zustand des Immunsystems und erhöht die Elastizität der Blutgefäße, sondern regt auch die Durchblutung an, was sich positiv auf die „Ernährung" der Geschlechtsorgane beim Mann auswirkt. Es ist unverzichtbar zur Vorbeugung von Prostatitis und zur Erhöhung des Testosteronspiegels. Vitamin C kommt in großen Mengen in Kohl, Zitrusfrüchten, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Karotten vor.
Vitamin E
Vitamin E ist für die Potenz unverzichtbar, da es die Durchblutung der Genitalien steigert. Darüber hinaus erneuert dieses Vitamin die Körperzellen und wirkt als Antioxidans. Es ist in Pflanzenöl (Sonnenblumen-, Mais-, Oliven-), Eigelb, Sellerie und Frühlingszwiebeln enthalten.
Elemente der Gruppe B
Diese Elemente tragen dazu bei, die Synthese männlicher Sexualhormone zu steigern, die Leber zu schützen und die Energie wiederherzustellen. Sie wirken sich positiv auf die Potenz aus und sind aktiv an der Umsetzung von 15. 000 biochemischen Prozessen im Körper des Mannes beteiligt. B-Vitamine kommen in Milchprodukten (Milch, Käse, Hüttenkäse), Nüssen, Karotten und Fisch vor.
Vitamin D
Vitamin D für die Potenz ist für Männer besonders im Winter notwendig, da es in der kalten Jahreszeit fehlt. Es beeinflusst die Testosteronproduktion und stimuliert das sexuelle Verlangen. Dieses Element kommt in Wachteleiern und Hühnereiern, Käse, Hüttenkäse, Milch, Butter und Fischöl vor.
Das Problem der Impotenz ist für Männer unserer Generation ein akutes Problem. Schlechte Umweltbedingungen, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und schlechte Gewohnheiten beeinträchtigen den Allgemeinzustand des Körpers.
Die Ursachen für sexuelle Impotenz können verschiedene Faktoren sein:
- Störungen des endokrinen Systems
- Hormonelles Ungleichgewicht
- Psychische Erkrankungen
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
- Hypotonie
- Prostatitis
- Urolithiasis
- Fettleibigkeit
Auch altersbedingte Veränderungen sind ein Einflussfaktor auf die Potenz. Die meisten Männer über 50 haben sexuelle Probleme. Heutzutage wenden sich jedoch immer häufiger Menschen über 30, manchmal auch jünger, an einen Arzt. Schuld daran sind Stresssituationen am Arbeitsplatz und Schlafmangel.
Welche Vitamine beeinflussen die Potenz bei Männern?
Es gibt eine Reihe von Methoden, um sexuelle Impotenz loszuwerden, darunter: Medikamente, traditionelle Medizin, Prostatamassage, Operation. Vitamine für die Potenz eine wichtige Rolle spielen, ist der beste Weg, Krankheiten zu vermeiden Nehmen Sie männliche Vitamine für die Potenz.
Werfen wir einen genaueren Blick auf das, was existiert Vitamine zur Steigerung der Potenz und ihre Rolle im männlichen Körper:
- Vitamin B1 hat eine tonisierende Wirkung; ein Mangel an diesem Vitamin führt zu Lethargie und Schläfrigkeit. B1 verbessert die Gehirnfunktion, steigert die Durchblutung und erhält den Muskeltonus. Die Hauptprodukte, die diesen Stoff enthalten, sind: Bohnen, Erbsen, Linsen, Kartoffeln, Vollkornmehlprodukte, Schwarzbrot, Erdnüsse, Schweinefleischgerichte.
- Vitamin B3 aktiviert die Gehirnfunktion, lindert Depressionen, wirkt sich positiv auf das Muskelkorsett aus und hilft beim Muskelaufbau beim Training im Fitnessstudio. Produkte, die dieses Vitamin enthalten: Hülsenfrüchte, Nüsse, Hefeprodukte und Hefe, Rote Bete, Thunfisch, Lachs.
- Vitamin B6 fördert die natürliche Produktion des Glückshormons, spendet Energie und Kraft für den ganzen Tag. Die Substanz beseitigt die Symptome chronischer Müdigkeit, bekämpft Taubheitsgefühl und Müdigkeit. B6 kommt in folgenden Lebensmitteln vor: Eier, Bananen, Karotten, Thunfisch, Garnelen, Sonnenblumenkerne.
- Vitamin B9 stellt die Funktion des Zentralnervensystems wieder her, beseitigt Schlaflosigkeit und Schwäche, lindert Depressionen und verbessert die Stimmung. Die wichtigsten Produkte, die dieses Element enthalten, sind: Gemüse, Gemüse, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Thunfisch, Garnelen.
- Vitamin B12 stellt Nervenzellen wieder her, verbessert den Blutzustand, fördert die Geweberegeneration, verbessert die Immunität, verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und stellt Haare und Nägel wieder her. Das Vitamin kommt in Hefe, Milchprodukten, Eiern und Meeresfrüchten vor.
- Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, stärkt das Immunsystem, fördert die Produktion von Sexualhormonen und steigert die Libido. Das Vitamin kommt in Tomaten, Rüben, Kohl, Salat, Sauerampfer, Gemüse, Zitrusfrüchten, Johannisbeeren, Hagebutten, Viburnum, Preiselbeeren, Paprika, Knoblauch und vielen anderen vor.
- Vitamin D fördert die natürliche Freisetzung von Testosteron in den Körper, verbessert die Potenz und die Qualität der Samenflüssigkeit. Das Vitamin entsteht unter dem Einfluss der Sonne. Produkte, die diesen Stoff enthalten, sind: Hüttenkäse, Sauerrahm, Eier, Karotten, Butter, Fischöl, Käse.
- Vitamin E stellt den Hormonspiegel wieder her, verbessert den Hautzustand und wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Seit der Antike galt dieses Vitamin als Element der Jugend. Der Stoff kommt in Nüssen, Pflanzenölen, Samen, Fleisch, Kleie, Milchprodukten und Soja vor.
- Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration, stärkt die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und normalisiert die Herzfunktion. Der Stoff kommt in Weißdorn, Karotten, Spinat, Leber, Käse und Sauerrahm vor.
- Zink fördert die Testosteronproduktion, verbessert die Qualität und Beweglichkeit der Spermien und beseitigt entzündliche Prozesse. Zink kommt in Fisch, Nüssen, Eiern, Sardellen und anderen Meeresfrüchten vor.
- Selen kommt in Hühnerfleisch, Eiern, Nüssen, Mais und Tomaten vor. Das Element ist wichtig für die männliche Sexualfunktion und fördert die Erektion.
Obenstehendes Vitamine für die männliche Potenz spielen eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Testosteron und der Aufrechterhaltung der Libido. Schlechte Gewohnheiten und der Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln können zu hormonellen Ungleichgewichten führen. Ausgewogene Präparate mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen helfen, die Immunität eines Mannes zu stärken und hormonellen Ungleichgewichten entgegenzuwirken.
Welche Medikamente oder Präparate enthalten lebenswichtige Vitamine?
Antwort auf die Frage, welches Vitamin für die Potenz ist? Es ist definitiv unmöglich, es besser zu machen, da alle Elemente aktiv an der Bildung des hormonellen Hintergrunds und der Gesundheit eines Mannes beteiligt sind. Es gibt komplexe Vorbereitungen, bei denen sammelte die besten Vitamine für die Potenz.
Vitamine zur Steigerung der Potenz bei Männern variiert sowohl in der Preiskategorie als auch in der Zusammensetzung. Ärzte empfehlen die Einnahme günstigerer Medikamente, da die Wahrscheinlichkeit einer Fälschung deutlich geringer ist.
Schlussfolgerungen aus dem Artikel
Vitamine zur Steigerung der Potenz sind immer gefragt, da sie keine Kontraindikationen haben und eine stärkende Wirkung auf den Körper haben. Es wurde keine Überdosierung von Medikamenten festgestellt, da der Körper nur die erforderliche Menge an Elementen aufnimmt und der Überschuss nicht absorbiert wird.
Schlechte Umweltbedingungen wirken sich nachteilig auf die Potenz aus, da in der Luft enthaltene Schwermetalle dazu neigen, sich im Körper anzusammeln und entzündliche Prozesse auszulösen. Schlechte Gewohnheiten wirken sich nachteilig auf den Hormonspiegel aus, blockieren die Testosteronproduktion und machen einen Mann verweichlicht. Ein sitzender Lebensstil führt zu Wirbelsäulenproblemen, Muskelschwäche, schlechter Koordination und Impotenz. Auch entzündliche Prozesse im Genitalbereich, Prostatitis und sexuell übertragbare Krankheiten sind Ursachen für eine schwache Erektion.
Um einer Prostatitis vorzubeugen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben und sich abhärten. Diese Maßnahmen erhöhen die Durchblutung des Penis und lindern Staus. Verschreiben Sie Männern Vitamine, um die Potenz zu verbessern Das kann nur der behandelnde Arzt. Konsultieren Sie bei den ersten Symptomen einer Impotenz einen Spezialisten und lassen Sie sich auf Infektionen testen, da mangelnde Erektion eines der Krankheitssymptome ist.
Viele Die Leute fragen, welche Vitamine sie für die Potenz einnehmen sollten. Es gibt keine eindeutige Antwort, da alles vom Zustand des Patienten und dem gewünschten Ergebnis abhängt.
Mikroelemente für die Potenz
Als biologisch bedeutsame Elemente gelten Chemikalien, die für die normale Funktion des menschlichen Körpers erforderlich sind. Die Aufnahme wichtiger Mikroelemente aus der Nahrung, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln ermöglicht die Aufrechterhaltung der Funktion aller lebenswichtigen Organe und trägt unter anderem zur Normalisierung des Zustands des Fortpflanzungssystems bei.
Mangel an Mikroelementen im Körper
Die Hauptursachen für Mineralstoffmangel
Folgende Umstände können aufgrund unzureichender Mengen an Mikroelementen zu Funktionsstörungen führen:
- falsche, eintönige Ernährung, Bulimie oder langfristige Einhaltung einer strengen Diät, die die Ernährung stark einschränkt
- Trinkwasser von schlechter Qualität trinken
- Leben in Gebieten mit ungünstigen Bedingungen, schlechten Umweltbedingungen, Strahlung oder chemischer Verschmutzung der Umwelt
- ausgedehnte innere Blutungen (Magen, Gebärmutter), Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa
- systematischer Konsum alkoholischer Getränke
- ständige Einnahme einer Reihe von Arzneimitteln, die die Entfernung von Spurenelementen aus dem Körper fördern
Anzeichen für einen Mangel an Mineralien im Körper
Aufgrund eines unzureichenden Gehalts an notwendigen biologisch bedeutsamen Substanzen leidet der Körper an Funktionsstörungen wie:
- Anämie, ständige Schwäche und Apathie, Müdigkeit
- Arthritis, Gicht und Arthrose, Muskelverspannungen
- vermindertes sexuelles Verlangen nach dem anderen Geschlecht
- Schlaflosigkeit, Entwicklung psychotischer Störungen, die durch übermäßige Angst und Nervosität gekennzeichnet sind, das Auftreten grundloser Angst
- brüchige Nägel und Haarausfall, Schwächung des Zahnschmelzes und verminderte Elastizität der Haut
- Bluthochdruck
- Störungen des Verdauungssystems, langsame Stoffwechselprozesse und chronische Verstopfung
- unregelmäßiger Herzrhythmus nach leichter körperlicher Betätigung
- Appetitlosigkeit und plötzlicher Gewichtsverlust, Muskelschwäche
Um ihre Gesundheit wiederherzustellen und die sexuelle Potenz wiederherzustellen, müssen Männer ihren Speiseplan mit den folgenden wichtigen Elementen bereichern.
Zink
Der Mineralstoff kommt in Kuhmilch und Kartoffeln, Pilzen und Zwiebeln, Meeresfrüchten und Hefe sowie Hülsenfrüchten und Getreide vor. Der Bedarf an einer ausreichenden Menge Zink im Körper wird durch folgende Funktionen vermittelt:
- Steigerung der Aktivität von Sexualhormonen, Stimulierung der Funktion der Hypophyse und der Hoden
- Steigerung der Produktion von Darmenzymen, Aufrechterhaltung eines optimalen Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsels
- Verbesserung der Leberfunktion, Normalisierung von Redoxprozessen
- Stärkung des Nervensystems, Beseitigung von Anzeichen schneller Ermüdung und Übererregung
- Wiederherstellung der Schleimhäute von Mund und Speiseröhre, Verbesserung der Epidermis
- Steigerung der Fruchtbarkeit des männlichen und weiblichen Körpers, Beseitigung von Empfängnisproblemen
Chrom
Dieses Mikroelement ist in der Zusammensetzung des Gewebes aller inneren Organe enthalten. Als natürliche Chromquellen gelten Weizenkeime und Bierhefe, Eier und Kalbsleber sowie Schalentiere.
Eine biologisch bedeutsame Substanz ist notwendig, um die Zusammensetzung des Plasmas zu verbessern und die Kraft und Ausdauer des Körpers zu steigern. Ein Mangel an Chrom im Körper kann eine erhöhte Neigung zu entzündlichen Veränderungen der Magen- und Darmschleimhaut sowie der Prostata hervorrufen. Das Vorhandensein geringer Mengen von Chromverbindungen im Körper führt zu starken Kopfschmerzen, Erschöpfung und Verlust des sexuellen Verlangens.
Natrium
Dieses Spurenelement muss zusammen mit Kalium eingenommen werden. Wenn Natrium nicht in den Körper gelangt, kann ein Mann leiden an:
- systematische Senkung des Blutdrucks
- das neuromuskuläre System stören
- neuroendokrine Störungen
- Pathologien der Nieren und des Magen-Darm-Trakts
- hohe Neigung zur Entwicklung von Schädel-Hirn-Läsionen
Selen
Selen kommt in Brokkoli und Tomaten, Weizenkeimen und Kleie, Meeresfrüchten und Zwiebeln, Nieren und Leber vor. Dieses Spurenelement ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Elastizität des Gewebes der inneren Organe und des Gefäßgewebes, um Durchblutungsstörungen vorzubeugen und eine gesunde Erektion aufrechtzuerhalten.
Ein Selenmangel droht mit einer verminderten Immunität und einer erhöhten Anreicherung von Arsen und Cadmium, die gefährliche toxische Wirkungen auf den Körper haben.
Mangan
Das Mikroelement ist erforderlich, um die normale Funktion der männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorgane sicherzustellen, die Libido zu steigern, Reizbarkeit zu beseitigen und das Gedächtnis zu verbessern sowie Osteoporose und Pankreaserkrankungen vorzubeugen.